Estados Unidos Estados Unidos l
Es tu ciudad, conéctate
Estados Unidos

Secretos para adelgazar

La entrenadora personal colombiana Ingrid Macher resume las claves de sus secretos para adelgazar. ¡Entérate!

La entrenadora personal colombiana Ingrid Macher irrumpió en las redes sociales con su popular fórmula de ejercicios, que tiene previsto reunir en tres libros para el público latino y anglosajón.
      
En una entrevista con Efe, Macher indicó que su interés por el ejercicio y un estilo de vida saludable comenzó en 2008 cuando pasó "de tenerlo todo" a quedarse "en la calle", al igual que le ocurrió a muchos dueños de empresas durante la crisis económica que sufrió el  país.
      
La entrenadora personal dirigía junto a su esposo una compañía de bienes raíces en Las Vegas, Nevada, pero la crisis les obligó a dejar este negocio.
      
Tras este contratiempo, ella afrontó la situación con determinación: "Lo había perdido todo, tenía 50 libras de sobrepeso que antes no me estorbaban y una asma que me estaba llevando a una crisis".
      
"Esto me hizo reaccionar y darme cuenta de que era el momento para centrarme para mejorar mi salud y ayudarle a mi esposo a levantar a mi familia", explicó la colombiana, que se mudó a Florida para comenzar una nueva vida.
      
En su búsqueda de dietas y rutinas de ejercicios efectivas, encontró un estudio de la Universidad de Harvard sobre qué era lo que de verdad resultaba para perder peso.
      
"Hablaba que cuando las personas tenían la mentalidad apropiada para hacer ejercicios cuando querían perder peso podían tener más resultados en comparación a las personas que estaban tratando de perder peso haciendo dietas", resumió la entrenadora, graduada en periodismo de la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico.
      
Macher puso en práctica dicho método y se concentró para una meta de 21 días, tras los cuales había bajado 14 libras.
      
Una vez que Macher vio que este método funcionaba, y mientras se dedicaba a investigar todo sobre nutrición, motivación y ejercicios, se certificó como entrenadora personal y en medicina holística (también llamada indígena o complementaria), y comenzó a compartir sus investigaciones en su página de internet adelgaza20.com.
      
Al momento de lanzar su web en español y la versión en inglés (burn20.com), Macher había perdido 50 libras y había descubierto sus ahora famosos "9 secretos para adelgazar", que regala como libro digital en su página de internet.
      
"Cuando descubrí los nueve secretos y haber perdido 50 libras en 90 días, decidí que tenía una misión y era compartirlo con todos", explicó.
      
Macher resumió las claves de sus secretos: "Entre sus elementos más importantes está cómo encontrar motivación, qué cosas debes comer y cómo hacer el acercamiento al ejercicio".
      
Para su sorpresa, la experta en ejercicios se encontró que había una necesidad "enorme de información" y ahora tiene 100.000 seguidores que le piden ayuda y todo tipo de recomendaciones.
      
Macher ha logrado tener seguidores en todo el mundo y lleva su "rutina de ejercicios y alimentación día a día" a cerca de 3.000 personas.
      
Todo esto transformó a Macher y su familia, que encontraron que la aceptación y el crecimiento pudo hacer de su pasión, su empresa.
      
Esta semana lanza un libro, titulado "Quemando y gozando", que se podrá descargar digitalmente y contiene 27 temas, que van desde la motivación, nutrición y rutina de ejercicios.
      
"Es un programa completo de salud, que, por un costo mínimo, permite acceder a información, recetas, ingredientes naturales que pueden ayudar a perder peso, a mantenerse y a mejorar la salud, que es lo más importante", dijo.
      
La entrenadora colombiana indicó que su nueva obra posee además menús completos para 21 días y un vídeo con ejercicios para cada uno de los días.

EFE

© ZGS 2014

Tu opinión

Postear en
Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores y las consecuencias derivadas de ellos pueden ser pasibles de sanciones legales. Aquel usuario que incluya en sus mensajes algún comentario violatorio del reglamento será eliminado e inhabilitado para volver a comentar.Enviar un comentario implica la aceptación del Reglamento

10 Comentarios

null Anónimo opinó 21/06/2013 a las 20:36
null
null
me encantaria que me ayudaras a bajar mis 10kilos de mas como usted dice llevo parte de mi vida en el gimnasio y no lo he consgido
 
Votar
0
 
null Anónimo opinó 19/01/2013 a las 23:00
null
null
Hola no tengo tarjeta de credito como puedo hacer el pago.
 
Votar
0
 
null Anónimo opinó 11/01/2013 a las 10:40
null
null
yo no tengo tarjeta de credito :(
 
Votar
0
 
null Anónimo opinó 24/11/2012 a las 20:37
null
null
cuanto cuesta
 
Votar
0
 
null Anónimo opinó 24/11/2012 a las 20:37
null
null
y cuanto cuesta
 
Votar
0
 

¡MIRA ESTO!

Conéctate Ya

PUBLICIDAD
Powered by DaC