Cómo combatir el calor extremo sin aire acondicionado

Aun si no cuentas con aire acondicionado a causa de un apagón, hay medidas que pueden ayudarte a mantenerte fresco:

1. Cierra las ventanas y cortinas en el día

2. Coloca aluminio en tus ventanas para repeler los rayos del sol

3. Refresca la casa abriendo puertas y ventanas en la noche

4. Permanece en la parte baja de tu casa, pues es más fresca que un segundo piso

5. No cocines durante el día

6. Toma duchas con agua fresca

7. Usa una toalla húmeda para refrescarte en la cabeza, nuca, muñecas y axilas principalmente

8. Come porciones pequeñas para no acalorarte

9. No tomes bebidas con mucha azúcar, ni café o alcohol

10. Bebe agua en abundancia

También puedes acudir a los refugios para refrescarte en DC, Maryland y Virginia.

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