Quemar calorías puede ser ahora divertido

Ya no es necesario sudar la gota gorda para quemar calorías ahora con solo seguir estos consejos se logra sin ningún sacrificio.

Ahora quemar calorías puede ser divertido ya que no es necesario sudar la gota gorda haciendo ejercicio ya que según expertos poniendo en pie estos consejos podemos poner a trabajar nuestro organismo sin ningún sacrificio.

1. Tratar de comer varias veces al día alimentos ligeros pero nutritivos como frutas, cereales y verduras crudas.

2. Consumir productos lactes, quesos y leche.

3. Tomar vitamina D ya que es esencial ya que cuando el organismo carece de estavitamina el metabolismo no es el óptimo.

4. Recibir 15 minutos de sol todos los días

5. Dormir de 7 a 9 horas  todas las noches para recuperar energías

6. Tomar al menos 8 vasos de agua diarios

7. El sexo también puede ayudar ya que trabajas muchos músculos y en 30 minutos de sexo puedes quemar entre 300 y 400 calorías.

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