Consejos para combatir el calor este fin de semana

Recomendaciones del Departamento de Salud de Pennsylvania para combatir las altas temperaturas este fin de semana.

El Departamento de Salud de Pennsylvania desea recordar a los residentes tomar medidas sencillas para prevenir enfermedades relacionadas al calor.

Debido a que las personas sanas de cualquier edad pueden experimentar enfermedades relacionadas al calor cuando sus cuerpos no son capaces de manejar las altas temperaturas.

Según el departamento, los que están en mayor riesgo son las personas mayores de 65 años, bebés y niños pequeños, y aquellos con enfermedad cardíaca, presión arterial alta, problemas respiratorios u otras afecciones crónicas.

Además, la mala calidad del aire a menudo es asociada con el calor y puede aumentar los riesgos para la salud.

De acuerdo al departamento, las personas deben hacer lo siguiente para evitar enfermedades relacionadas al calor:

• Permanezca en el interior con aire acondicionado tanto como sea posible.

• Beba mucha agua durante todo el día, y no espere a tener sed para beber líquidos.

• Si tiene que estar afuera en el calor, limite la actividad a la hora de la mañana y por la noche, y trate de descansar frecuentemente a la sombra.

• Vístase con colores claros, ropa holgada y considere el uso de un sombrero de ala ancha y gafas de sol.

• Este al pendiente de los que pueden estar en mayor riesgo de las altas temperaturas

• Nunca deje a sus niños o mascotas en los vehículos.

No olvide que los dos tipos más comunes de enfermedades relacionadas al calor son el agotamiento por calor y golpe de calor, que es más grave.

Si alguien está sufriendo un golpe de calor, pida ayuda médica de emergencia a través de 911 e intente refrescar a la persona en un lugar sombreado a la espera de que llegue la ayuda, explicó el departamento.

Ya que la insolación puede causar la muerte o incapacidad permanente si el tratamiento de emergencia no se proporciona.

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