"Acción de gracias" vs. Depresión

Vivir permanentemente agradecido es el mejor antidepresivo que existe

Creo que lo que se conmemora como el día de “Acción de Gracias” ha caído tanto en lo comercial, que pocas veces nos damos el tiempo de reflexionar en la importancia del verdadero significado de dar gracias. Todos tenemos algo por lo que debemos estar agradecidos, pero usualmente tendemos más a estarnos quejando por lo que no tenemos que a dar gracias por lo que tenemos, y digo estarnos quejando porque es algo en lo que me incluyo. Es tan fácil dejar salir pensamientos negativos que no nos damos cuenta de lo dañinos que estos pueden ser para nosotros y para quienes nos rodean. En cambio, el vivir de una forma agradecida tiene un impacto tan absolutamente positivo, que vale la pena intentarlo. El ser agradecido no es algo que se de por sí solo, sino debe convertirse en un habito y en un estilo de vida. La forma en la que analizamos las cosas es clave para desarrollar la actitud de agradecimiento; como dicen en México ves el vaso medio lleno o medio vacío? Nosotros tenemos el poder de decidir como tomamos las cosas. Simplemente si estás leyendo esto es porque tienes la vida, la salud, y el libertad para hacerlo, lo cual de entrada representan ya tres grandes bendiciones por las cuales puedes dar gracias a Dios en este preciso momento. Ser agradecido es un ejercicio que debemos practicar diariamente como parte de nuestra propia salud mental y espiritual. Alguien en alguna situación difícil quizá se pregunte de qué puedo dar gracias en este momento tan desdichado? Quiero decirte que las pruebas producen paciencia, la paciencia produce fe y es a través de las pruebas que forjamos el carácter. Nadie obtiene carácter a través de los elogios y distinciones. Los triunfos dejan satisfacción pero los fracasos dejan, o al menos deberían dejar, conocimiento. Si logramos mantener una actitud de agradecimiento constante difícilmente nos sentiremos deprimidos y desdichados, ya que estas dos situaciones no pueden cohabitar en un solo ser. Así que ánimo y pongámoslo en práctica. Empecemos dando gracias a Dios por el privilegio de la vida!!

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